Kurs obejmuje naukę podstaw wspinaczki sportowej po drogach ubezpieczonych: asekuracja z górnego stanowiska (na wędkę), asekuracja dolna, prowadzenie dróg wspinaczkowych oraz przewiązywanie się w stanowisku.

Wykłady:

• Zasady bezpieczeństwa oraz zagrożenia podczas wspinaczki w skałach,
• Dobór sprzętu do wspinania,
• Prawidłowa rozgrzewka,
• Podstawowe węzły wykorzystywane we wspinaczce,
• Asekuracja podczas wspinaczki z górną asekuracją,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Prawidłowe zakładanie liny do wspinaczki z górną asekuracją (tzw. „na wędkę”),
• Korzystanie z ekspresów do asekuracji podczas prowadzenia drogi wspinaczkowej,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Rodzaje oraz technika wspinaczki w różnych formacji skalnych,
• Wykorzystanie chwytów i stopni we wspinaniu, ustawienie ciała.

Ćwiczenia w parach:

• Nauka podstawowych węzłów,
• Wspinaczka z górną asekuracją,
• Asekuracja za pomocą przyrządu asekuracyjno-zjazdowego,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Nauka węzła flagowego,
• Prowadzenie dróg wspinaczkowych,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Ćwiczenia techinki wspinaczkowej na drogach o różnych trudnosciach oraz w różnych formacjach.

Kurs jest kontynuacją cz. I i obejmuje sprawdzenie umiejętności, wspinaczkę w różnych formacjach skalnych, naukę zjazdów po linie, zakładania stanowisk asekuracyjno-zjazdowych oraz rozwiązywanie drobnych sytuacji awaryjnych podczas wspinaczki sportowej.

Wykłady:

• Rodzaje oraz technika wspinaczki w różnych formacji skalnych,
• Wykorzystanie chwytów i stopni we wspinaniu, ustawienie ciała,
• Przygotowanie do zjazdu oraz samodzielne zjazdy po linie w wysokim przyrządzie,
• Budowa stanowisk asekuracyjnych na drogach ubezpieczonych,
• Prawidłowe zakładanie liny do wspinaczki z górną asekuracją (tzw. „na wędkę”),

Ćwiczenia:

• Unifikacja asekuracji, prowadzenia dróg wspinaczkowych i przewiązywania się w stanowisku,
• Ćwiczenia techniki wspinaczkowej na drogach o różnych trudnościach oraz w różnych formacjach,
• Zjazd po linie,
• Budowanie stanowisk, zakładanie wędki,
• Pozorowane sytuacje awaryjne: Wycof z ringa, wycof ze spita, węzeł flagowy,
• Ćwiczenia utrwalające nabyte umiejętności.

Na tym kursie skałkowym nauczysz się podstaw wspinaczki sportowej po drogach ubezpieczonych: asekuracja z górnego stanowiska (na wędkę), asekuracja dolna, prowadzenie dróg wspinaczkowych oraz przewiązywanie się w stanowisku i zjazdy oraz rozwiązywanie drobnych sytuacji awaryjnych.

Wykłady:

• Zasady bezpieczeństwa oraz zagrożenia podczas wspinaczki w skałach,
• Dobór sprzętu do wspinania,
• Prawidłowa rozgrzewka,
• Podstawowe węzły wykorzystywane we wspinaczce,
• Asekuracja podczas wspinaczki z górną asekuracją,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Prawidłowe zakładanie liny do wspinaczki z górną asekuracją (tzw. „na wędkę”),
• Korzystanie z ekspresów do asekuracji podczas prowadzenia drogi wspinaczkowej,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Rodzaje oraz technika wspinaczki w różnych formacjach skalnych,
• Wykorzystanie chwytów i stopni we wspinaniu, ustawienie ciała,
• Przygotowanie do zjazdu oraz samodzielne zjazdy po linie w wysokim przyrządzie,
• Budowa stanowisk asekuracyjnych na drogach ubezpieczonych,
• Prawidłowe zakładanie liny do wspinaczki z górną asekuracją (tzw. „na wędkę”).

Praktyka:

• Nauka podstawowych węzłów wykorzystywanych we wspinaczce,
• Wspinaczka z górną asekuracją,
• Asekuracja za pomocą przyrządu asekuracyjno-zjazdowego,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Nauka węzła flagowego,
• Prowadzenie dróg wspinaczkowych,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Ćwiczenia techniki wspinaczkowej na drogach o różnych stopniach trudności oraz w różnych formacjach,
• Zjazd po linie,
• Budowanie stanowisk asekuracyjnych,
• Pozorowane sytuacje awaryjne: Wycof z ringa, wycof ze spita,
• Ćwiczenia utrwalające nabyte umiejętności,
• Nauka dodatkowych węzłów.

Kurs ma za zadanie przygotować odo kursu taternickiego i obejmuje wspinaczkę po drogach ubezpieczonych, jak i tradycyjnych (na własnej asekuracji)

Wykłady:

• Zasady bezpieczeństwa oraz zagrożenia podczas wspinaczki w skałach,
• Dobór sprzętu do wspinania,
• Prawidłowa rozgrzewka,
• Podstawowe węzły wykorzystywane we wspinaczce,
• Asekuracja podczas wspinaczki z górną asekuracją,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Prawidłowe zakładanie liny do wspinaczki z górną asekuracją (tzw. „na wędkę”),
• Korzystanie z ekspresów do asekuracji podczas prowadzenia drogi wspinaczkowej,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Rodzaje oraz technika wspinaczki w różnych formacjach skalnych,
• Wykorzystanie chwytów i stopni we wspinaniu, ustawienie ciała,
• Przygotowanie do zjazdu oraz samodzielne zjazdy po linie w wysokim przyrządzie,
• Budowa stanowisk asekuracyjnych na drogach ubezpieczonych,
• Wspinanie w zespole po sportowych drogach wielowyciągowych,
• Zmiana prowadzącego na stanowisku pośrednim drogi wielowyciągowej,
• Zjazd z przesiadką na stanowisku,
• Sprzęt do asekuracji własnej,
• Poprawne korzystanie ze sprzętu do asekuracji własnej podczas wspinaczki drogami jedno oraz kilkuwyciągowymi,
• Budowa stanowisk z użyciem asekuracji własnej.

Ćwiczenia:

• Nauka podstawowych węzłów wykorzystywanych we wspinaczce,
• Wspinaczka z górną asekuracją,
• Asekuracja za pomocą przyrządu asekuracyjno-zjazdowego,
• Opuszczanie partnera po skończonej drodze,
• Nauka węzła flagowego,
• Prowadzenie dróg wspinaczkowych,
• Przewiązywanie się w stanowisku,
• Ćwiczenia techniki wspinaczkowej na drogach o różnych stopniach trudności oraz w różnych formacjach,
• Zjazd po linie,
• Budowanie stanowisk asekuracyjnych,
• Pozorowane sytuacje awaryjne: Wycof z ringa, wycof ze spita,
• Ćwiczenia utrwalające nabyte umiejętności,
• Nauka dodatkowych węzłów,
• Wspinanie w zespole po sportowych drogach wielowyciągowych,
• Rozwiązywanie sytuacji awaryjnych: wyciąganie partnera, odblokowanie przyrządu,
• Zmiana prowadzącego na stanowisku pośrednim drogi wielowyciągowej (TRAD),
• Zjazd z przesiadką na stanowisku (TRAD),
• Budowa stanowisk asekuracyjnych na drogach nieubezpieczonych (TRAD),
• Zakładanie własnych punktów asekuracyjnych podczas prowadzenia dróg nieubezpieczonych (TRAD),
• Wspinaczka po drogach nieubezpieczonych jednowyciągowych i wielowyciągowych (TRAD),
• Ćwiczenia z wyłapywania odpadnięć (TRAD).