Wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change

Wspinaczkowy weekend dla kobiet, czyli dużo wspinania i dodatkowa praktyka jogi, a wieczorem relaks w kobiecym gronie! To czas, w którym zrobisz wiele dobrego zarówno dla swojego ciała, jak i ducha. Dopełnieniem weekendu będzie wyjątkowe jedzenie. Brzmi, jak weekend idealny, prawda? To opcja również dla osób zupełnie początkujących!

Osoby, które już się wspinają będą miały okazję sprawdzić się na nowych drogach i odświeżyć wiedzę. Osoby początkujące pod opieką instruktorek wspinaczki poznają tajniki tego sportu w bezpiecznych warunkach, ciesząc się wsparciem i atmosferą kobiecej grupy. Po intensywnym dniu w skałkach będziemy regenerować się podczas zajęć jogi.

Dlaczego warto wziąć udział we wspinaczkowym weekendzie dla kobiet?

• Oferujemy bogaty program zajęć prowadzony przez profesjonalne instruktorki i trenerki.
• Zmęczysz ciało i oczyścisz umysł, a także poprawisz swoją formę i technikę wspinaczkową.
• Odpoczniesz i wypoczniesz na łonie natury oraz oderwiesz się od codziennych zadań.
• Skorzystasz z dobrodziejstw praktyki jogi. Joga jest jednym z najbardziej dostępnych sposobów doskonalenia się we wspinaczce skałkowej i nie tylko. Zwiększa elastyczność, buduje siłę, poprawia równowagę i pomaga uspokoić umysł.
• Przyciągamy cudownych ludzi, a oni przyciągają kolejnych. Będzie pozytywnie, ale z zachowaniem własnej przestrzeni.
• Zapewniamy wysoki standard noclegów, aby stworzyć komfortowe warunki do relaksu i odpoczynku.

Bezpieczeństwo. Wyjazdy prowadzą sprawdzone i zaufane instruktorki wspinaczki z wieloletnim doświadczeniem oraz trenerki pozostałych sportów.

Emocje. Wspinaczka to nie tylko sport, to pasja, która pozwala odkryć nowe horyzonty i doświadczyć emocji, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Programy wyjazdów są starannie zaplanowane i zaprojektowane tak, aby dostarczyć uczestniczkom nie tylko wiedzy i umiejętności, ale także fascynujących doświadczeń.

Klimat. Grupy są zróżnicowane, co sprawia, że panuje u nas atmosfera akceptacji i wsparcia. Każda uczestniczka może liczyć na pomoc innych oraz instruktorek, które są chętne do przekazywania swojej wiedzy.

Doświadczenie. Wiedza jest wynikiem lat praktyki i pasji. Dzięki temu jesteśmy w stanie tworzyć wyjątkowe programy obozów wspinaczkowych, które dostarczają niezapomnianych chwil. Każdy wyjazd z nami to szansa na rozwijanie swoich umiejętności i odkrywanie nowych miejsc w sposób bezpieczny i zorganizowany z dbałością o każdy szczegół.

Profesjonalizm. Nasze instruktorki, wybitne w swojej dziedzinie, są nie tylko pasjonatkami, lecz także spełniają standardy szkoleniowe Akademii Wspinania climb2change.

Jura

Weekend wspinaczkowy dla Kobiet realizujemy na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej.

Jura Krakowsko-Częstochowska to największy rejon do wspinaczki w Polsce, zachwycający zarówno miłośników wspinaczki, jak i pasjonatów historii. Charakteryzuje się unikalnymi formacjami skalnymi, tworzącymi spektakularne ściany i turnie. To miejsce ma wyjątkowe znaczenie w historii wspinaczki w Polsce. Tutaj rozpoczynali swoje wspinaczkowe przygody nie tylko pasjonaci, ale także pionierzy polskiego wspinania. Szczególnie wyjątkowe są Dolinki Podkrakowskie, stanowiące park krajobrazowy, w których narodziła się polska tradycja wspinaczkowa. Skały Jury Krakowsko-Częstochowskie stały się areną dla początkujących i doświadczonych wspinaczy.

W wariancie Jura na miejsce zajęć wybrany został rejon Dolinek Podkrakowskich i Dolina Racławki, gdyż jest to największy w Małopolsce rezerwat przyrody, istniejący na obszarze Parku Krajobrazowego Dolinki Krakowskie. W okolicy mamy mnóstwo skał: Dubie (oświetlone w nocy), Łyse Skały, Słoneczne Skały i wiele więcej. Dolinki Podkrakowskie to jedno z najbardziej znanych miejsc do wspinaczki w Polsce. Dzięki ogromniej ilości dróg wspinaczkowych oraz przepięknemu krajobrazowi, jest to miejsce, w którym każda wspinaczka znajdzie cel dla siebie.

W wariancie Jura Północna będziemy działać w rejonie Podlesic. Jura Północna ma wiele ciekawych rejonów wspinaczkowych, a w części północnej znajdzie się wiele różnorodnych tras, zarówno tych łatwych, jak i trudnych propozycji

Jak wygląda wspinaczkowy weekend dla kobiet?

Wspinaczkowy weekend dla Kobiet rozpoczniemy od kolacji integracyjnej. Będzie to czas na pogaduchy, zapoznanie i ocenę możliwości uczestniczek.

Sobota i niedziela będą bardzo aktywne, gdyż będzie dużo wspinaczki i innych atrakcji. Przygotuj się na wyjątkowe wrażenia!

Program wspinaczkowego weekendu dla kobiet by climb2change

Ze względów bezpieczeństwa uczestników, w szczególności w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych lub braku predyspozycji grupy, program wyjazdu może być zmodyfikowany. Ewentualne dodatkowe atrakcje są dodatkowo płatne.

Najczęściej zadawane pytania

Kto może uczestniczyć w wydarzeniu?

Wspinaczkowy weekend dla kobiet jest przeznaczony dla kobiet, które ukończyły 18 rok życia.

Nigdy się nie wspinałam, czy mogę jechać?

Tak. Na tym wyjeździe jest przestrzeń dla osób, które nigdy wcześniej się nie wspinały i chcą spróbować tej formy aktywności. Instruktorki przeprowadzą wstępny instruktarz, który pozwoli Ci postawić pierwsze kroki w skałkach. Jednak na tym wyjeździe nie prowadzimy kursu wspinaczkowego/skałkowego.

Co ze sobą zabrać?

– Dobry humor,
– Sprzęt wspinaczkowy: buty, uprząż, zestaw osobisty, buty wspinaczkowe, kask, lina, ekspresy,
– Plecak na rzeczy osobiste i sprzęt,
– Ubrania na każdą pogodę, również przeciwdeszczowe,
– Kosmetyki, krem z filtrem UV,
– Apteczka osobista i leki przyjmowane na stałe.

Czy są jakieś przeciwwskazania w uczestniczeniu w zajęciach wspinaczkowych?

Osoby z poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nadciśnienie, problemy z kręgosłupem lub stawami, powinny skonsultować się z lekarzem. Wspinaczka wymaga pewnej sprawności fizycznej, więc uczestnicy z bardzo niskim poziomem fitness mogą mieć trudności, jednak instruktorki zadbają, aby o to, aby trudności zostały dopasowane do indywidualnych możliwości uczestniczek.

Nie mam swojego sprzętu – czy można go wypożyczyć?

Tak 🙂 Osobom, które nie posiadają sprzętu wspinaczkowego udostępnimy uprząż i kask bez dodatkowych opłat. Zadbamy również o liny do asekuracji. Można zgłosić zapotrzebowanie podczas rezerwacji. Nie wypożyczamy butów wspinaczkowych.

Czy należy mieć ze sobą buty do wspinaczki?

Tak, na obozie wspinaczkowym należy mieć ze sobą własne buty do wspinaczki. Odpowiednio dobrane buty wspinaczkowe są kluczowe dla komfortu i bezpieczeństwa podczas wspinaczki.

Co w przypadku niepogody?

Wierzymy, że kursy prowadzone w różnych warunkach atmosferycznych mogą dostarczyć cennego doświadczenia. Nasze zajęcia są prowadzone z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa, nawet w nieco trudniejszych okolicznościach. Gdy występują przelotne opady deszczu, zajęcia kontynuujemy w terenie. W sytuacji, gdy intensywne opady deszczu utrudniają wspinaczkę, grupa przemieszcza się na ściankę wspinaczkową. Wejście na obiekt jest dodatkowo płatne.

Czy potrzebuję specjalnego ubrania lub sprzętu do jogi?

Nie jest konieczne posiadanie specjalnego ubrania lub sprzętu do jogi, ale istnieją pewne rzeczy, które mogą uczynić praktykę bardziej komfortową i efektywną. Wybierz ubrania, które są wygodne, luźne i pozwalają na swobodę ruchów. Typowe ubrania do jogi to legginsy lub spodnie sportowe oraz luźna koszulka lub top. Zadbaj o matę do jogi, która zapewnia stabilną i wygodną powierzchnię do praktyki.

Czy aby uczestniczyć w zajęciach z SUP trzeba umieć pływać?

Tak, zazwyczaj aby uczestniczyć w zajęciach z SUP (Stand-Up Paddleboarding), wymaga się umiejętności pływania. Ze względów bezpieczeństwa, istotne jest, aby uczestnicy byli w stanie bezpiecznie poruszać się po wodzie w przypadku, gdyby doszło do upadku z deski SUP.

Czy zajęcia z SUP są dla osób, które nigdy wcześniej na nich nie pływały?

Tak, zajęcia z SUP są dostosowane do osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności z tą formą aktywności, jak i dla tych, które już próbowały pływania. Instruktorzy zapewniają podstawowe szkolenie z obsługi deski SUP oraz bezpieczeństwa na wodzie, co pozwala uczestnikom na bezpieczne i przyjemne doświadczenie.

Czy na zajęcia z SUP trzeba mieć specjalny strój?

Na zajęcia z SUP zaleca się noszenie odpowiedniego stroju, który zapewni komfort i odpowiednią ochronę. Nie jest konieczne posiadanie specjalnego stroju, ale kilka wskazówek może być przydatnych:
– Strój kąpielowy przyda się w cieplejsze dni,
– Koszulka lub koszulka termoaktywna będzie doskonałym rozwiązaniem jesteś podatna na oparzenia słoneczne lub preferujesz dodatkową ochronę przed słońcem,
– Szorty lub legginsy mogą zapewnić dodatkową ochronę przed słońcem lub chłodem komfort podczas pływania,
– Warto również pamiętać o zastosowaniu odpowiedniego kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić skórę przed promieniowaniem UV – dotyczy to każdej dyscypliny 🙂

Czy wypożyczenie deski SUP i zajęcia są dodatkowo płatne?

Nie. Wypożyczenie deski i zajęcia z instruktorką są uwzględnione w cenie wyjazdu.