Wspinaczkowy weekend dla kobiet
by climb2change

Wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change

Wspinaczkowy weekend dla kobiet, czyli dużo wspinania, sesje jogi, które pomogą Ci przygotować się do wspinaczki, a wieczorem relaks w kobiecym gronie! To czas, w którym zrobisz wiele dobrego dla swojego ciała i ducha. Dopełnieniem weekendu będzie wyjątkowe jedzenie. Brzmi, jak weekend idealny, prawda?

Wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change

Dlaczego warto wziąć udział we wspinaczkowym weekendzie dla kobiet?

  • Oferujemy bogaty program zajęć prowadzony przez profesjonalne instruktorki i trenerki.
  • Zmęczysz ciało i oczyścisz umysł oraz poprawisz swoją formę i technikę wspinaczkową.
  • Odpoczniesz i wypoczniesz na łonie natury oraz oderwiesz się od codziennych zadań.
  • Skorzystasz z dobrodziejstw praktyki jogi. Joga jest jednym z najbardziej dostępnych sposobów doskonalenia się we wspinaczce skałkowej i nie tylko. Zwiększa elastyczność, buduje siłę, poprawia równowagę i pomaga uspokoić umysł.
  • Poznasz zasady żywienia, które pozwolą Ci świadomie planować swoje posiłki.
  • Przyciągamy cudownych ludzi, a oni przyciągają kolejnych. Będzie pozytywnie, ale z zachowaniem własnej przestrzeni.
  • Zapewniamy wysoki standard noclegów, aby stworzyć komfortowe warunki do relaksu i odpoczynku.
  • Razem z partnerami przygotowaliśmy zestaw upominków wspinaczkowych.
Wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change
Bezpieczeństwo. Wyjazdy prowadzą sprawdzone i zaufane instruktorki wspinaczki z wieloletnim doświadczeniem oraz trenerki pozostałych sportów.
Emocje. Wspinaczka to nie tylko sport, to pasja, która pozwala odkryć nowe horyzonty i doświadczyć emocji, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Programy wyjazdów są starannie zaplanowane i zaprojektowane tak, aby dostarczyć uczestniczkom nie tylko wiedzy i umiejętności, ale także fascynujących doświadczeń.
Klimat. Grupy są zróżnicowane, co sprawia, że panuje u nas atmosfera akceptacji i wsparcia. Każda uczestniczka może liczyć na pomoc innych oraz instruktorek, które są chętne do przekazywania swojej wiedzy.
Doświadczenie. Wiedza jest wynikiem lat praktyki i pasji. Dzięki temu jesteśmy w stanie tworzyć wyjątkowe programy obozów wspinaczkowych, które dostarczają niezapomnianych chwil. Każdy wyjazd z nami to szansa na rozwijanie swoich umiejętności i odkrywanie nowych miejsc w sposób bezpieczny i zorganizowany z dbałością o każdy szczegół.
Profesjonalizm. Nasze instruktorki, wybitne w swojej dziedzinie, są nie tylko pasjonatkami, lecz także spełniają standardy szkoleniowe Akademii Wspinania climb2change.

2 dni wspinaczki w Kobiecym gronie!

Nocleg w cenie!

Warsztaty wspinaczkowe, joga i wiele więcej!

Dla kogo jest wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change?

Wspinaczkowy weekend dla kobiet połączony z zajęciami z jogi, medytacji oraz spotkaniem z dietetyczką dedykowany jest wspinaczkom na każdym poziomie. Będziesz mieć okazję zarówno spędzić czas w pięknych skałach, jak również okazję doskonalenia swoich umiejętności pod okiem doświadczonych osób. Popracujesz jakością swojego wspinania niezależnie od poziomu, na jakim jesteś, ale pamiętaj, że nie naciskamy na wynik, ale przede wszystkim na wspólną zabawę i wspinanie.

  • Wymagana jest umiejętność asekuracji i prowadzenia dróg wspinaczkowych oraz przewiązywania się w stanowisku.
  • Poziom trudności dróg wspinaczkowych dopasujemy do uczestniczek.
  • Na miejscu będą instruktorki wspinaczki, które w razie potrzeby skorygują błędy i zadbają o bezpieczeństwo.
  • Podpowiemy jak poprawić swoją technikę podczas pokonywania dróg wspinaczkowych i zadbamy o wyzwania.

Zarezerwuj już dziś!

Kliknij poniższy przycisk i dołącz do grupy!

Jura i Dolinki Podkrakowskie

Jura Krakowsko-Częstochowska to największy rejon do wspinaczki w Polsce, zachwycający zarówno miłośników wspinaczki, jak i pasjonatów historii. Charakteryzuje się unikalnymi formacjami skalnymi, tworzącymi spektakularne ściany i turnie.

To miejsce ma wyjątkowe znaczenie w historii wspinaczki w Polsce. Tutaj rozpoczynali swoje wspinaczkowe przygody nie tylko pasjonaci, ale także pionierzy polskiego wspinania. Szczególnie wyjątkowe są Dolinki Podkrakowskie, stanowiące park krajobrazowy, w których narodziła się polska tradycja wspinaczkowa. Skały Jury Krakowsko-Częstochowskie stały się areną dla początkujących i doświadczonych wspinaczy.

Na miejsce zajęć wybrany został rejon Doliny Racławki. Jest to największy w Małopolsce rezerwat przyrody istniejący na obszarze Parku Krajobrazowego Dolinki Krakowskie. W okolicy mamy mnóstwo skał: Dubie (oświetlone w nocy), Łyse Skały, Słoneczne Skały i wiele więcej. Dolinki Podkrakowskie to jedno z najbardziej znanych miejsc do wspinaczki w Polsce. Dzięki ogromniej ilości dróg wspinaczkowych oraz przepięknemu krajobrazowi, jest to miejsce, w którym każda wspinaczka znajdzie cel dla siebie.

Jura Krakowsko-Częstochowska

Instruktorki

Instruktorki wspinaczki i jogi oraz dietetyczka… wszystkie na co dzień związane z górami i wspinaczką. Na tym spotkaniu podzielą się z Tobą swoim doświadczeniem i zadbają o To, aby był to niezapomniany wyjazd.

Slide
Pola Kryża instruktorka wspinaczki climb2chnage

Instruktorka wspinaczki sportowej, instruktorka climb2change

Asia Brzezińska instruktorka wspinaczki

Instruktorka wspinaczki sportowej, instruktorka climb2change

Slide
Pola Kryża instruktorka wspinaczki climb2chnage

Instruktorka wspinaczki sportowej, instruktorka climb2change

Asia Brzezińska instruktorka wspinaczki

Instruktorka wspinaczki sportowej, instruktorka climb2change

Pola Kryża – instruktorka wspinaczki i turystyki wysokogórskiej z kilkuletnim doświadczeniem szkoleniowym. Miłośniczka gór i via ferrat. Współwłaścicielka Akademii Wspinania climb2change, współautorka poradników oraz przewodników po via ferratach. Uczy, jak wspinać się z głową.

Joanna Brzezińska – instruktorka wspinaczki, mgr. WF i taterniczka jaskiniowa. Wspinaczka z bogatym doświadczeniem oraz świeżo upieczona kandydatka do GOPR, grupa Jurajska. Pełna energii i wiecznie uśmiechnięta zadba o to, aby każda uczestniczka znalazła wspinaczkowy cel dla siebie.

Zajęcia dodatkowe poprowadzą:

Ewa Karpęcka-Gałka – dietetyczka. Pasjonatka zdrowego stylu życia, począwszy od żywienia poprzez sport. Jej wielką miłością są góry i wspinaczka. Na co dzień kieruje się maksymą, iż nie ma sukcesu bez odpowiednio obranego celu i motywacji! Dlatego we współpracy z pacjentem kładzie nacisk na motywację oraz edukację.

Alicja Poloczek – joginka. Z wykształcenia ekonomistka, z zawodu i pasji instruktorka jogi. Na macie od ponad 10-ciu lat – ćwiczy, inspiruje i rozwija się. Od 2016 roku certyfikowana joginka.

Jak wygląda wspinaczkowy weekend dla kobiet?

Wspinaczkowy weekend dla Kobiet rozpoczniemy od kolacji integracyjnej. Będzie to czas na pogaduchy, zapoznanie i ocenę możliwości uczestniczek.

Sobota i niedziela będą bardzo aktywne, gdyż będzie dużo wspinaczki, jogi i innych atrakcji. Przygotuj się na wyjątkowe wrażenia!

Zapisuję się na wspinaczkowy weekend dla kobiet!

Program wspinaczkowego weekendu dla kobiet by climb2change

Ze względów bezpieczeństwa uczestników, w szczególności w przypadku niekorzystnych warunków atmosferycznych lub braku predyspozycji grupy, program wyjazdu może być zmodyfikowany. Ewentualne dodatkowe atrakcje są dodatkowo płatne.

15:00 – Możliwość przyjazdu do miejsca zakwaterowania.

18:00 – Wspólna kolacja.

8:00 – Poranna praktyka jogi, czyli rozgrzewka przed wspinaniem (1,5-2 h).

10:00 – Śniadanie.

11:00 – Wyjście w skały.

17:00 – Powót do miejsca zakwaterownia.

17:30 – Kolacja.

19:00 – Kobieta i wspinanie – kluczowe składniki diety dla zdrowia i efektów w sporcie – prelekcja.

20:30 – Nocne wspinanie / sauna / relaks – Ty wybierasz.

8:00 – Poranny rozruch dla chętnych, czyli wycieczka biegowa po Dolinie Racławki.

9:00 – Śniadanie.

10:30 – Wyjście w skały.

15:00 – Praktyka jogi, czyli rozciąganie po wspinaniu.

17:00 – Zakończenie spotkania.

Plan pobytu może ulec niewielkim zmianom.

Co mówią uczestniczki wyjazdu?

Terminy i cena

Cena weekendu: 1500 zł

Terminy: maj 2024 – 20 miejsc

Cena wyjazdu zawiera:

Sesje wspinaczkowe pod opieką instruktorek wspinaczki, które znają rejon Dolinek Podkrakowskich, jak własną kieszeń.
2 warsztaty jogi z certyfikowaną instruktorką jogi i wspinaczką.
Spotkanie i prelekcja z dietetyczką (i wspinaczką) specjalizującą się w żywieniu sportowym.
Możliwość skorzystania z sauny w sobotę wieczorem.
2 śniadania i 2 kolacje.
Nocleg w domkach całorocznych z 2 sypialniami, pokojem dziennym z aneksem kuchennym i łazienką.

Cena nie obejmuje:

Dojazdu na miejsce zajęć.
Ubezpieczenia NNW na czas trwania zajęć. Po rezerwacji kursu otrzymujesz od nas zniżkę 20% na całoroczne ubezpieczenie Szlaki Bez Granic.
Kosztów wejścia na ściankę wspinaczkową w razie, gdyby wystąpiły opady deszczu uniemożliwiające przeprowadzenie zajęć w skałach.
Dodatkowych napojów i przekąsek.

Poza profesjonalną opieką, otrzymasz od nas:

Prezenty od naszych Partnerów.
Firmowy komin wielofunkcyjny.
Zniżkę do 25% do sklepu e-Horyzont.
Pamiątkowe zdjęcia – bezcenne.
Dostęp do grupy szkoleniowej na Facebooku, w której odpowiadamy na wszystkie Twoje pytania.
Zostaniesz oddany do dedykowanej grupy na komunikatorze Whatts App.

Rezerwuję miejsce na wspinaczkowym weekendzie dla kobiet

Wybierz termin z poniższej listy, kliknij ZAREZERWUJ i dołącz do wyjazdu!


    Najczęściej zadawane pytania

    Wspinaczkowy weekend dla kobiet by climb2change
    +
    przeszkolonych osób
    lat na rynku
    +
    zrealizowanych kursów

    Przeżyj wspinaczkową przygodę!

    Shopping Cart
    Scroll to Top